1. 균형 잡힌 영악을 섭취하라.
2. 매일매일 변화 있는 식생활을 하라
3. 술은 적당히 마셔라.
4. 과식은 피하고 지방을 적게 섭취하라.
5. 담배는 피우지 마라.
6. 비타민과 섬유질이 많이 함유된 음식을 섭취하라.
7. 탄 음식의 섭취를 피하라.
8. 짠음식은 적게 먹고 지나치게 뜨거운 음식은 식혀서 먹어라.
9. 곰팡이가 핀 음식을 주의하라.
10. 햇빛을 지나치게 많이 쬐지 마라.
11. 적절한 운동을 하되 무리하지 마라.
12. 몸을 청결하게 유지하라.
1번 2번 6번은 힐링메뉴와 함께하세요~~ *^^*
